الرياضة تنقذ مرضى الفصام والاكتئاب

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

كشفت دراسة علمية حديثة عن طريقة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النفسية الحادة.

وأشار القائمون على الدراسة إلى الأشخاص المصابون بأمراض مثل الفصام والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب، يعيشون في المتوسط أقل بـ 10-20 عاما مقارنة بالأشخاص السليمين، وتُعد أمراض القلب والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى من الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة لدى هذه الفئة من الناس، كون النشاط البدني لديهم أقل من غيرهم.

وبينت نتائج الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُحسّن العديد من المؤشرات الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المذكورة والاضطرابات النفسية الحادة، فقد شهد المرضى الذين يواظبون على ممارسة المشي والنشاط البدني انخفاضا في أعراض الاكتئاب، وتحسنا في الوظائف الإدراكية ونوعية الحياة، وانخفاضا في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية.

ولفت الباحثون إلى أن مرضى الفصام يقضون ما يقارب عشر ساعات يوميا جالسين، وأقل من 20% منهم فقط يلتزمون بتوصيات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني، كما أن مرضى الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب أكثر عرضة بنسبة 50% تقريبا لقلة النشاط البدني مقارنة بغيرهم.

وفي ضوء النتائج التي حصلوا عليها، يؤكد الباحثون على ضرورة إدراج النشاط البدني كعنصر أساسي وملزم في خطط العلاج النفسي، كوسيلة مساعدة لا تقل أهمية عن الأدوية والعلاج النفسي.