البرد وانقاص الوزن... ما الرابط بينهما؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

كشفت دراسة حديثة أن التعرّض اليومي للبرد قد يساهم في تقليل الدهون وإنقاص الوزن، من خلال تنشيط ما يُعرف بـ”الدهون البنية”، وهي نوع من الدهون يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة.

وأظهرت نتائج الدراسة، التي عُرضت خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة في إسطنبول، أن المشاركين الذين ارتدوا “سترات تبريد” لمدة ساعتين يوميًّا على مدار ستة أسابيع فقدوا نحو 0.9 كيلوغرام من الدهون، بينما اكتسب أفراد المجموعة التي لم تستخدم السترات حوالي 0.6 كيلوغرام في المتوسط.

وأوضح الباحثون أن الدهون البنية تختلف عن الدهون البيضاء التقليدية، إذ تقوم بحرق الطاقة بدلاً من تخزينها، ما يعزز عملية الأيض ويساعد الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المنخفضة.

وقالت البروفيسورة Helen Budge إن النتائج “مشجعة”، مشيرة إلى أن التعرض المنتظم للبرد قد يشكل وسيلة إضافية داعمة لأنماط الحياة الصحية لدى الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ويعمل فريق البحث حاليًّا على دراسة جديدة لاختبار ما إذا كان الاستحمام بالماء البارد لمدة 90 ثانية يوميًّا يمكن أن يمنح التأثير نفسه. وتشمل التجربة 34 امرأة يبدأن بدش دافئ قبل خفض درجة الحرارة تدريجيًّا إلى أبرد مستوى ممكن.

من جانبها، أوضحت الدكتورة Mariette Boon أن الاستحمام بالماء البارد قد يكون خيارًا عمليًّا وأسهل تطبيقًا مقارنة بارتداء سترات التبريد، رغم أن فعاليته لا تزال قيد الدراسة.

ويشهد التعرض للمياه الباردة انتشارًا واسعًا حول العالم، سواء بين الرياضيين أو محبي السباحة الشتوية، بسبب الاعتقاد بفوائده المحتملة في تخفيف آلام العضلات وتقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.