لا تتجاهلها.. 5 علامات تحذر من ارتفاع ضغط الدم

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

يُعدّ ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وخطورة، ويُلقّب بـ"القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يتطور من دون أعراض واضحة، قبل أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى والخرف الوعائي.

وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، أوضح الممرض الممارس المتقدم داميان، أن بعض العلامات قد تستدعي استشارة الطبيب وإجراء فحص لضغط الدم، رغم أنها لا تؤكد الإصابة بالمرض.

وتشمل هذه العلامات: الصداع المستمر عند الاستيقاظ من النوم، وعدم وضوح الرؤية أو رؤية بقع أمام العين، وضيق التنفس أثناء أداء أنشطة يومية بسيطة، مثل صعود الدرج، إضافة إلى نزيف الأنف المتكرر أو الشديد، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى.

وأشار داميان إلى أن هناك علامة خامسة كثيرًا ما يتم تجاهلها، وهي الشعور المستمر بالقلق أو الانزعاج دون سبب واضح، موضحًا أن بعض المرضى يصفون إحساسًا عامًا بعدم الارتياح قد يرتبط بارتفاع ضغط الدم.

وأكد أن الطريقة الوحيدة للتأكد من الإصابة هي قياس ضغط الدم، إذ إن معظم المصابين لا يدركون إصابتهم بسبب غياب الأعراض في المراحل المبكرة.

وتنصح الجهات الصحية بإجراء فحص دوري لضغط الدم، خصوصًا لمن تجاوزوا سن الأربعين أو لديهم عوامل خطر للإصابة. وتُعد القراءة الطبيعية لضغط الدم 120/80 ملم زئبق أو أقل.

ويمكن الحد من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة النشاط البدني بانتظام. وفي هذا السياق، توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا للمساعدة في خفض خطر الإصابة بالمرض.