نصائح أساسيّة لتجنب استعادة الوزن بعد اتباع نظام غذائي!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يعد فقدان الوزن تحديا، ولكن كما يعلم أي شخص فقد وزنه بنجاح، فإن تجنب إعادة اكتساب الوزن هو التحدي الحقيقي. هذا صحيح بغض النظر عن الطريقة التي تتبعها لفقدان الوزن. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن...