اعرفوا الفرق بين نقص الحديد والانيميا؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

قام خبراء باعداد دراسة للتفريق بين عوارض نقص الحديد في الجسم وبين عوارض الانيميا. وجاء في الدراسة ان تقص الحديد عند الانسان يظهر على الشكل التالي:

يبدأ بخمول وارهاق من اقل مجهود وقلة التركيز لان الحديد من المركبات الضرورية للجهاز العصبي.

اما الانيميا فعوارضها هي التالية:

شحوب الجلد حيث يبدو الانسان كأنه مريض. برودة اليدين والقدمين,تقرحات اللسان, تسارع في نبضات القلب او الشعور بضيق النفس. الصداع والدوخة من ابرز عوارض الانيميا.

اما العلاجات لنقص الحديد او الانيميا فقد ذكرتها الدراسة وهما:

-العلاج لنقص الحديد:

يجب على الانسان الذي يعاني من نقص الحديد تناول شوربة العدس ,العجة ,السلطة الخضراء ,الفواكة المجففة, عصير البنجر , الفول والفلافل.

العلاج للانيميا

ينبغي عند اختيار الأطعمة لمعالجة الانيميا ان تحتوي على حديد الهيم  في الدجاج واللحوم، والأطعمة البحرية على غرار التونة , المحار,السردين والسلمون. وعلى المرء ان يتناول  من الخضروات، والمكسرات، والبذور فضلا عن اخذ  فيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب12.