الرجال والاكتئاب... أعراض يصعب تشخيصها

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

الاكتئاب هو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر في أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس. ومع ذلك، يظهر الاكتئاب عند الرجال بشكل مختلف عنه عند النساء، مما يجعل من الصعب في بعض الأحيان تشخيصه بشكل صحيح. في هذا المقال، سيتم عرض الأسباب التي تجعل تشخيص الاكتئاب عند الرجال تحديا، وكما سيتم تناول الأعراض التي قد تكون غير تقليدية وكيفية التعامل معها.

الأسباب

الأسباب التي تجعل تشخيص الاكتئاب عند الرجال صعبا:

- النمط الاجتماعي والثقافي: تربية الرجال على إخفاء مشاعرهم: في العديد من الثقافات، يُربى الرجال على أن يكونوا أقوياء ولا يظهروا ضعفهم أو مشاعر الحزن، مما يجعلهم أقل عرضة للاعتراف بوجود مشكلة نفسية.

-  الضغط الاجتماعي: يشعر الرجال بضغط اجتماعي للقيام بدور المعيل وحماية الأسرة، مما يجعلهم يتجنبون الاعتراف بأعراض الاكتئاب.

-  الأعراض الجسدية: يعاني الرجال غالبًا من أعراض جسدية مثل آلام الظهر أو الصداع أو مشاكل في الجهاز الهضمي بدلاً من الأعراض العاطفية الواضحة.

-  السلوك العدواني: يمكن أن يظهر الاكتئاب عند الرجال من خلال سلوك عدواني أو تهور، مما قد يُفسر على أنه مشكلة سلوكية بدلاً من مشكلة نفسية.

- التشخيص الذاتي الخاطئ:  يميل الرجال إلى تشخيص مشاكلهم النفسية بشكل ذاتي ويبحثون عن حلول فردية بدلاً من طلب المساعدة المهنية، مما يزيد من صعوبة تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح.

الأعراض

الأعراض التي قد تشير إلى الاكتئاب عند الرجال:

- التعب المستمر وفقدان الطاقة: الشعور بالتعب المستمر وفقدان الطاقة يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب. قد يشعر الرجال بالإرهاق حتى بعد قضاء فترة طويلة من الراحة.

- التغيرات في النوم: الأرق أو النوم المفرط: يمكن أن يعاني الرجال من صعوبة في النوم أو النوم المفرط كأحد أعراض الاكتئاب.

-  التغيرات في الشهية والوزن:  يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الشهية والوزن أو زيادة الشهية والوزن بشكل غير طبيعي.

-  التهيج والغضب: التهيج والغضب غير المبرر يمكن أن يكونا من الأعراض الشائعة للاكتئاب عند الرجال، مما يؤدي إلى صعوبة في العلاقات الشخصية والمهنية.

- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات: يمكن أن يعاني الرجال المصابون بالاكتئاب من صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات، مما يؤثر في أدائهم اليومي والمهني.

- اللجوء إلى السلوكيات الضارة:  قد يلجأ بعض الرجال إلى الكحول أو المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر كطريقة للتعامل مع الاكتئاب، مما يزيد من تعقيد الحالة.

إنّ الاكتئاب عند الرجال يمكن أن يكون تحديا للتشخيص، بسبب الأعراض غير التقليدية والنمط الثقافي الذي يشجع الرجال على إخفاء مشاعرهم. من المهم الاعتراف بالأعراض والبحث عن الدعم المهني والعاطفي اللازم. يمكن للعلاج المناسب أن يساعد الرجال على التغلب على الاكتئاب وتحسين نوعية حياتهم بشكل كبير. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من أعراض الاكتئاب، فلا تتردد في طلب المساعدة والبدء في رحلة الشفاء.