نوبات الحموضة وحرقة المعدة...إليك الحل!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

مع حلول شهر رمضان، يشتكي كثير من الصائمين من نوبات الحموضة وحرقة المعدة، التي قد تتطور أحيانًا إلى آلام مزعجة تؤثر في النشاط اليومي وجودة النوم.

ويعود ذلك غالبًا إلى تغيّر مواعيد الوجبات، والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية عند الإفطار، إضافة إلى شرب المنبهات بعد ساعات الصيام الطويلة.

ماذا عن الفوار ؟

يحتوي فوار الحموضة على بيكربونات أو أملاح تساعد في تهدئة حرقة المعدة بشكل سريع، حيث يظهر تأثيره خلال دقائق، إلا أن هذا الحل مؤقت، ولا يُنصح باستخدامه خلال رمضان.

أدوية فعالة لعلاج الحموضة في رمضان

إذا كانت الحموضة متكررة، يمكن استخدام أدوية تحت إشراف الطبيب كالأدوية التي تقلل إفراز حمض المعدة: مثل كبسولات "أوميز"، أقراص "كونترولوك"، أو أقراص "نيكسيوم".

ويُنصح بتناول قرص قبل السحور بحوالي 45 دقيقة على معدة فارغة إذا كانت الحموضة شبه يومية.

جافيسكون (أقراص أو شراب):

مضاد للحموضة سريع المفعول لعلاج حرقة المعدة، عسر الهضم، وارتجاع المريء.

يعمل بتكوين طبقة هلامية تحمي المريء من حمض المعدة.

يُفضل تناوله بعد وجبة السحور مباشرة وقبل النوم.

نصائح لتجنب الحموضة خلال رمضان

غالبًا ما تنشأ الحموضة بسبب الإفراط في الكافيين، الأطعمة الدسمة، أو الاستلقاء مباشرة بعد الإفطار أو السحور لذا يمكن اتباع النصائح التالية للحد منها:

- الانتظار قبل النوم: يُنصح بالانتظار ساعتين بعد السحور قبل الاستلقاء.

- رفع الرأس قليلاً أثناء النوم: لتقليل ارتجاع الحمض.

- اختيار وجبات خفيفة: مثل الزبادي، الخيار، الموز، أو البيض المسلوق.

- تجنب المقليات والأطعمة الحارة والدسمة: مثل الشطة، الصلصات، والسكريات.

- تقليل الشاي والقهوة: خاصة قبل النوم، مع الابتعاد عن المشروبات الغازية.