زيت النعناع بين الفوائد والآثار الجانبية

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

قد لا يكون زيت النعناع مجرد مكون يمنح الأطعمة والمشروبات نكهة مميزة، إذ دخل منذ سنوات في عدد من المستحضرات والمكملات المستخدمة في تخفيف أعراض صحية مختلفة.

ويستخرج زيت النعناع من نبات النعناع، ويمكن تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي، أو استخدامه موضعياً ككريم أو مرهم للبشرة.

فوائد طبية

زيت النعناع قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، كما قد يساعد في علاج عسر الهضم ويمنع التشنجات في الجهاز الهضمي الناتجة عن التنظير الداخلي أو حقنة الباريوم الشرجية.

وتُظهر بعض الدراسات أن استخدامه موضعيًا قد يساعد في تهدئة الصداع التوتري، وقد يُسبب زيت النعناع آثارًا جانبية مثل حرقة المعدة، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

ويستخدم زيت النعناع، لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك، متلازمة القولون المتهيج وعسر الهضم وحرقة في المعدة.

وعلى الرغم من عدم وجود دليل واضح، يستخدم بعض الأشخاص أيضاً المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت النعناع لعلاج حالات الغثيان والتقيؤ وتقلصات في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي والقنوات الصفراوية وإسهال والغاز ونزلات البرد والسعال والتهاب الفم والحلق والتهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي ومشاكل الدورة الشهرية.

كما يستخدم بعض الأشخاص مستحضرات جلدية تحتوي على زيت النعناع لعلاج حالات الصداع وألم في العضلات وألم عصبي المنشأ وألم الأسنان والتهاب الفم وأمراض المفاصل والحكة والطفح الجلدي التحسسي.

وبالنسبة لمشاكل الجلد، يمكن لزيت النعناع أن يهدئ البشرة ويلطفها بفضل تأثير المنثول المبرد، وقد يساعد ذلك في تخفيف الحكة، أو التسمم باللبلاب السام، أو البلوط السام.

آثار جانبية

وبالرغم من فوائد زيت النعناع الصحية العديدة، سواء تم وضعه مباشرة على الجلد أو تناوله بأشكال أخرى، فإن له آثار جانبية تتلخص بما يلي

- حرقة في المعدة

- ردود فعل تحسسية مثل احمرار الوجه والصداع وتقرحات الفم

- حرقان شرجي أثناء نوبات الإسهال

- ألم في المعدة

- جفاف الفم

- ردود فعل جلدية مثل الطفح الجلدي والتهيج