تعانون من قلة النوم.. إليكم 5 فواكه تساعد على الاسترخاء

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب إذا كنت تتجنب تناول الفواكه بعد غروب الشمس، فقد حان الوقت لتغيير الأمور، ولراحة أفضل في الليل يوصي الخبراء بتناول أحد أنواع هذه الفواكه على الأقل قبل النوم بـ 30 دقيقة، حيث أظهرت سلسلة من الأبحاث...