مزاعم خاطئة حول التمارين الرياضيّة والتغذيّة.. لا تتّبعوها!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب يعتبر موضوع اللياقة البدنية من المواضيع المهمة جداً لشريحة كبيرة من الناس، فالحفاظ على الصحة واللياقة البدنية أمر ضروري لنمط حياة صحي. ومما لا شكّ فيه، يجب اعتماد نظام غذائي متوازن يشمل جميع أنواع...