لبشرة افضل... تناولي هذه الاطعمة

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

اذا كنت تريدين ان تحصلي على بشرة نضرة فما عليك الا تناول هذه الاطعمة التي ستعزز صحة يشرتك.

هذه الاطعمة هي الطماطم , البروكولي, البطاطا الحلوة , الفليفلة, فول الصويا, سلمون, شوكولا داكنة, حب شمسي.

هذه الاطعمة تعزز الكولاجين في البشرة وتشدها كما تحميها من الجفاف وأشعة UV فضلا ان هذه الماكولات غنية بالاوميغا 3, الفيتامين C &E وسيلينيوم والزنك.