اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب
يمكن للانسان ان يتجنب الاصابة بالاكتئاب عبر اتباع هذه الخطوات التالية:
اولا يجب ان يتفادى اعادة التفكير في المواقف القديمة والهاء نفسه عندما تاتي هذه الافكار
ثانيا على المرء ان لا يعتمد على الاخرين في حياته لان هذا الامر ينتقص من استقلاليته ويصبح الانسان ينظر الى نفسه بانه عاجز على اتمام اي عمل دون مساعدة شخص اخر.
ثالثا يجب على المرء ان يتمرن ويكون رياضيا لان الرياضة تعزز الصحة العقلية بما ان الجسم يفرز هرمونات السعادة.
رابعا من المهم ان لا يتحلى الانسان بعقلية الضحية لانه سيغرق في دوامة وسيتسم بمشاعر سلبية مثل الحزن والخوف والغضب بشكل دائم.
الكلمات الدالة
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
13:19
هوكشتاين يجتمع مع مسؤولين فرنسيين في باريس اليوم لمناقشة سبل نزع فتيل التصعيد عبر الحدود بين إسرائيل وحزب الله
-
12:59
القرم من بكركي: قريبا سيصدر طابع بريدي عليه صورة البطريرك الدويهي ليكون شفيعا وقدوة لشعب لبنان
-
12:33
الإذاعة "الإسرائيلية": إطلاق النار على مشتبه به في طعن عدة أشخاص بمجمع تجاري في كرمئيل.
-
12:32
وسائل إعلام "إسرائيلية": إصابات في عملية طعن داخل مجمع تجاري في مدينة كرمئيل شمال "إسرائيل".
-
12:32
الإسعاف "الإسرائيلي": مصابان في عملية طعن في كرمئيل أحدهما إصابته خطيرة.
-
12:31
قوات الاحتلال "الإسرائيلي" تقتحم قرية يتما جنوب نابلس وتشرع في هدم منزلين بحجة عدم الترخيص.