في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس بحيث ان تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهابات.
ويحتوي أيضا على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وعلى بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق.
وتناوله بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
كيف منعت إيران الحرب ضدّ لبنان؟
-
هكذا تراجعت خسائر حزب الله جنوباً
-
حزب الله.... عائدون الى حيفا وما بعدها
-
مقايضة اوروبية للبنان في ملف النزوح: مليار يورو مقابل دور «الشرطي»؟ بلينكن يتأكد ان حرب غزة مرتبطة بحرب الشمال: اما صفقة مع حماس او حرب شاملة عصابة «التيك توك» جريمة منظمة… المتورطون 30 والضحايا عشرات القاصرين!
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
11:14
أنباء عن سقوط 3 شهداء من المدنيين في الغارة على منزل في ميس الجبل
-
10:53
وسائل إعلام "إسرائيلية": كابينيت الحرب سيجتمع بعد ظهر اليوم لبحث التطورات في المفاوضات لتحرير الأسرى
-
10:41
عائلات الأسرى "الإسرائيليين" في رسالة لنتنياهو: التاريخ لن يغفر لك تفويت فرصة إعادة المحتجزين
-
10:29
سقوط عدد من الإصابات بعد الغارة التي شنّها الطيران الحربي الإسرائيلي على منزل وسط ميس الجبل
-
09:55
معابد يهودية ومتحف في نيويورك تتلقى تهديدات كاذبة بوجود قنابل
-
09:54
تحذير من كوريا الشمالية: الولايات المتحدة على موعد مع هزيمة استراتيجية في قضية العقوبات