الثوم جزء لا يمكن الاستغناء عنه فى أي مطبخ، إذ يكفي القليل من فصوص الثوم مع الطعام أثناء الطهى للحصول على النكهة والرائحة المثالية، إليكم فوائد الثوم المطبوخ الصحية للجسم.
وتشير الدراسات إلى أنّ طريقة عمل ثوم في المنزل وتناوله في الصباح على معدة فارغة، يُحقق فوائد أكثر من بين هذه الفوائد:
خسارة الوزن
يساعد تناول الثوم في الصباح على تحفيز الإنزيمات الهضمية، وتنظيم الشهية، والوقاية من مشكلات البطن مثل الإسهال، ممّا يساعد بدوره على فقدان الوزن.
مضاد حيوي
يعد الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية الفعّالة، لاحتوائه مادة الأليسين والألين والأجيون، التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية.
ما يمدّ الجسم بالطاقة، وعند تناوله على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي في الأمعاء، وكذلك يحمي من نزلات البرد والسعال.
علاج لضغط الدم المرتفع
يحتوي الثوم مركبات كيميائية عديدة لها فعالية كبرى في تخفيض ضغط الدمّ المرتفع لذلك ينصح بتناوله لمرضى الضغط المرتفع، تعرفوا على فوائد الثوم للنساء.
التخلّص من السموم
يساعد مركب السلفيدريل الموجود في الثوم في إزالة المواد السامة من الجسم، وخاصة في حال تناول وجبة عشاء ثقيلة، يجب تناوله في اليوم التالي للتخلّص من السموم، والطفيليات والديدان.
فوائد الثوم على الريق للقلب والأوعية الدموية
بالإضافة إلى فوائد الثوم على الريق السابقة، فإنّ تناول الثوم على الريق يساهم في علاج مشاكل القلب والأوعية الدموية حيث أنه:
يعالج ضغط الدم المرتفع
يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب
يقي من أمراض القلب.
كيفية تناول الثوم
يقطع فص ثوم إلى 3-4 قطع ويوضع على ملعقة وتضاف إليه بضع قطرات من العسل ثم يترك لمدة دقيقتين قبل تناوله.
يمكن أيضًا شرب من 2-3 رشفات من الماء الدافئ إذا كانت نكهة الثوم تبدو مزعجة بعض الشيء بالنسبة لك.
يمكنكم أيضًا خلط 10 فصوص من الثوم المفروم فى 5 ملاعق كبيرة من العسل وتخزينها للاستخدام اليومي.
فقط إحصلوا على ملعقة صغيرة من هذا الخليط وتناولوها يوميا.
يتم قراءة الآن
-
لبنان الرسمي مُطالب بموقف حازم من تصريحات باراك جعجع: كلامه مسؤوليّة الحكومة والسلطات الرسميّة مُفاوضات غزة تترنح...حماس: وصلنا الى مرحلة صعبة
-
باراك يقدّم العصا على الجزرة وعلامات استفهام حول تهديد وجود لبنان تصريحات المبعوث الأميركي تتناقض مع أجواء زيارته إلى بيروت 3 انواع للموقوفين والسجناء السوريين وتواصل لبناني سوري لمعالجة الملف
-
ليكن عون قائدًا للمسيحيين والمسلمين
-
على برّاك أن يعتذر من الشعب اللبناني
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
22:14
باراك: الأسلحة التي نريد من حزب الله التخلي عنها هي تلك التي تهدد "إسرائيل"، وفي حال التوصل إلى اتفاق في غزة سيتشكل تحالف جديد في الشرق الأوسط.
-
22:14
باراك: رفع العقوبات عن سوريا هو منح الناس الأمل، والطريق الوحيد المتاح أمام قسد هو التوجه إلى دمشق، ونريد سوريا موحدة ودستور يضمن وجود برلمان يمثل الجميع
-
22:13
الموفد الأميركي توم باراك: الخريطة الطائفية في لبنان معقدة للغاية، والخوف من نزع سلاح حزب الله ومنع الحكومة لهذا الأمر قد يؤدي إلى حرب أهلية.
-
21:56
وزارة الصحة في غزة: ارتفاع عدد ضحايا العدوان "الإسرائيلي" إلى 58,386 شهيدا و139,077 مصابا منذ 7 تشرين الأول 2023.
-
21:56
نيويورك تايمز: خبراء "إسرائيليون" حذروا وزير الدفاع ورئيس الأركان من أن المدينة الإنسانية بغزة ستشكل جريمة حرب.
-
21:55
حماس: مقاومونا يخوضون حرب استنزاف تفاجئ العدو يوميا بتكتيكات مبتكرة تفقده المبادرة رغم تفوقه الناري والجوي.
