النعناع من الأعشاب التي تحتوي على نسبة من السكر والجلوكوز، فإذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد، فهل من الآمن تناوله؟.
يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع indianexpress، الذي أكد أن قد لا تكون قطعة واحدة من النعناع ضارة، ولكن بما أنه يحتوي على السكر والجلوكوز فيها غير معروف، فإن الإفراط في الاستهلاك قد يكون غير صحي.
فتناول النعناع كوجبة خفيفة للحد من الشعور بالجوع، قد تساعد في التخلص من الوزن الزائد بالفعل، ويرجع السبب إلي إن عملية المضغ تخدع الدماغ وتجعله يعتقد أنك تأكل.
هل هذه طريقة مستدامة أو صحية لفقدان الوزن؟
أكد التقرير أنه لا، فتناول النعناع كوجبة خفيفة لا يساعدك على إنقاص الوزن بل قد يكون مجرد تشتيت للانتباه إذا كنت معتادًا على تناول الوجبات الخفيفة في أوقات معينة من اليوم، أفضل أن أوصي بخيارات مثل الفشار.
ويعد تناول النعناع كوجبة خفيفة ليس طريقة صحية لفقدان الوزن، حيث تعتقد أن النعناع منخفض السعرات الحرارية ويعتبر بديلاً أفضل، و لكن العديد من مكوناته، مثل شمع الكارنوبا والصمغ العربي، قد تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو حساسية الطعام.
هل هناك أي فوائد صحية للنعناع؟
وأشارت أيضًا إلى أن النعناع يحتوي على سكريات مخفية، حتى لو كانت الكمية لكل قطعة صغيرة جدًا بحيث لا يمكن إدراجها ، ولكن في نفس الوقت قد لا تضرك حبة نعناع واحدة، ولكن نظرًا لأننا لا نعرف كمية السكر والدكستروز التي تحتوي عليها العلبة بأكملها، فإن الاستهلاك المنتظم قد يتراكم، وقد تسبب هذه المواد المضافة أيضًا الانتفاخ إذا تم تناولها بكميات زائدة.
(اليوم السابع)
الكلمات الدالة
يتم قراءة الآن
-
حزام ناري «اسرائيلي» يطوّق الجنوبيين ونقاشات ساخنة في الحكومة اجراءات امنية بعد معلومات عن استهداف داعشي لخيم عاشورائية عودة «الحجوزات» وموسم الاصطياف ينتعش
-
ماذا يفعل التطبيع بالعرب؟!
-
ساعة اهتزت عظام نتنياهو
-
ترامب سنجتمع مع ايران الاسبوع القادم وقد نصل معها الى اتفاق الرئيس عون يشدد على اهمية اليونيفيل واستفزاز «اسرائيلي» ضد قادة القوات الدولية بعد تفجير كنيسة مار الياس بدمشق تهديدات داعشية لكنائس حمص وحماة وحلب
الأكثر قراءة
عاجل 24/7
-
12:43
رجّي: الدولة "بدّا تاكل عنب مش تقتل الناطور" ونحاول بالديبلوماسيّة والصداقات إخراج إسرائيل من لبنان ولواشنطن مصلحة في استقرار البلد عبر قيام دولة فاعلة وعدم تدخّل دول خارجيّة به
-
12:42
رجّي عن سحب السلاح الفلسطيني: هذا أمر تقني أمني عسكري محض
-
12:41
رجّي: لا نريد من أحد أن يتدخل بشؤوننا الداخلية
-
12:41
رجّي: لا علاقة لنا ببقاء النظام الحالي في إيران ونريد أمرًا واحدًا هو احترام سيادة لبنان
-
12:40
رجّي: لا نريد من أحد أن يتدخل بشؤوننا الداخلية أو أن نتدخّل بشؤون أي دولة وللمرة الأولى النظام الحالي في سوريا اعترف بلبنان كدولة ونتفاوض مع الجهات الدولية لعودة النازحين السوريين
-
12:36
وزارة الداخلية: اليوم، عنصر من أبطال قوى الأمن الداخلي ، انضمّ إلى قافلة شهداء الوطن، أثناء أداء واجبه ليذكرنا أن هناك من يسهر ويخاطر كي نبقى بأمان. الرحمة للشهيد، والدعاء بالشفاء للجرحى، وإلى رفاقهم كل التقدير. تحية لكل من يحمل أمانة حماية الناس ويؤمن أن الواجب فوق كل شيء
