دور الأمعاء في تنظيم الدورة الشهريّة... بين الطب التقليدي والحديث!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

تعتبر صحة الأمعاء من العوامل الحيوية التي تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على العديد من وظائف الجسم، ولا سيما الجهاز التناسلي لدى النساء. في السنوات الأخيرة، برزت أهمية العلاقة بين صحة الأمعاء واضطرابات الحيض، بالإضافة إلى دورها المحتمل في متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي حالة شائعة تؤثر على النساء في سن الإنجاب. فالأمعاء ليست مجرد قناة لهضم الطعام فقط، بل هي منظومة معقدة تتفاعل مع جهاز المناعة والهرمونات، مما يجعل الحفاظ على توازنها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة المرأة العامة والهرمونية.

يرتبط اضطراب التوازن البكتيري في الأمعاء، المعروف بالخمج المعوي أو خلل الميكروبيوم، بظهور مشاكل في الدورة الشهرية كعدم انتظامها أو ألمها المفرط. يعود السبب إلى أن الأمعاء تلعب دورًا مهمًا في تحطيم وتنظيم الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون، إذ يفرز جهاز الأمعاء إنزيمات تساعد على إعادة امتصاص هذه الهرمونات في الجسم. وعند حدوث خلل في توازن البكتيريا النافعة والضارة، تتأثر هذه العملية مما يؤدي إلى اختلال مستويات الهرمونات في الدم، وهذا بدوره ينعكس سلبًا على انتظام الدورة الشهرية وصحة الجهاز التناسلي.

أما متلازمة تكيس المبايض، التي تتميز بزيادة في إنتاج الهرمونات الذكرية وحدوث تكيسات على المبايض، فقد أظهرت دراسات حديثة ارتباطًا وثيقًا بين سوء صحة الأمعاء وتفاقم أعراض هذه المتلازمة. فالالتهاب المزمن الذي ينشأ من خلل في ميكروبيوم الأمعاء يؤدي إلى زيادة مقاومة الأنسولين، وهو من العوامل الرئيسية التي تزيد من شدة تكيس المبايض. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود بكتيريا ضارة أكثر من المفترض قد يؤثر على توازن الهرمونات ويساهم في تفاقم الأعراض مثل زيادة الوزن، حب الشباب، وتساقط الشعر.

من ناحية علاجية، يُعتبر تحسين صحة الأمعاء أحد الاتجاهات الحديثة في التعامل مع اضطرابات الحيض ومتلازمة تكيس المبايض. يتطلب ذلك تبني نظام غذائي غني بالألياف، تقليل السكريات المصنعة، واستهلاك البروبيوتيك والمكملات الغذائية التي تعزز من نمو البكتيريا النافعة. كما أن تقليل التوتر وممارسة الرياضة بانتظام تساعد في دعم توازن الميكروبيوم وتقليل الالتهابات المزمنة. وفي بعض الحالات، يمكن للطبيب المختص اللجوء إلى العلاجات الدوائية التي تستهدف تحسين صحة الأمعاء بالتزامن مع علاج الأعراض الهرمونية.

في الختام، تتضح أهمية صحة الأمعاء كعامل محوري لا يقتصر تأثيره على عملية الهضم فقط، بل يمتد ليشمل تنظيم الهرمونات الحيوية التي تتحكم في انتظام الدورة الشهرية وصحة المبايض، لا سيما لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. إن صحة الجهاز الهضمي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتوازن الميكروبيوم، الذي يؤثر بدوره على قدرة الجسم في امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، وتحطيم الهرمونات، ومنع الالتهابات المزمنة التي قد تزيد من حدة الأعراض الهرمونية. لذلك، لا يمكن فصل العناية بصحة الأمعاء عن العناية الشاملة بصحة المرأة الهرمونية والإنجابية.

إن تبني نمط حياة صحي ومتوازن يمثل حجر الأساس للحفاظ على هذه الصحة، ويبدأ ذلك بالتركيز على الغذاء المتنوع والغني بالألياف والفيتامينات، الذي يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ويعزز من توازنها الطبيعي. إلى جانب ذلك، يُعتبر النشاط البدني المنتظم عنصرًا لا غنى عنه، حيث يسهم في تحسين حركة الأمعاء، تقليل التوتر، وتنظيم الهرمونات، مما ينعكس إيجابًا على انتظام الدورة الشهرية وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض. إضافة إلى ذلك، يلعب التوازن النفسي دورًا حيويًا، إذ أن التوتر والضغط النفسي يمكن أن يؤديان إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة الالتهابات، مما يفاقم المشاكل الصحية المرتبطة بالأمعاء والهرمونات.