كيف تؤثر الأرضيات الباردة على صحتك في فصل الشتاء؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

مع دخول فصل الشتاء وارتفاع الاعتماد على وسائل التدفئة داخل المنازل، يتجاهل الكثيرون خطراً خفياً يتربص بالصحة، ألا وهو الأرضيات الباردة مثل البلاط والرخام.

ولا يقتصر التعرض المطوّل للأسطح الباردة، سواء بالمشي حافي القدمين أو الجلوس عليها، على مجرد الشعور بعدم الراحة، بل قد يؤثر سلباً على الدورة الدموية، عملية الهضم، وحتى مستوى النشاط والطاقة اليومية، بحسب ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا" الهندي.

وأوضحت دراسة نُشرت في مجلة "فرونتيرس" العلمية، أنّ الجسم يستجيب للبرد بانقباض الأوعية الدموية السطحية، وذلك للحفاظ على درجة حرارة الأعضاء الداخلية الأساسية.

ووفق الدراسة، هذا الانقباض يقلل تدفق الدم إلى القدمين والساقين، ما يتسبب في برودة الأطراف، الخدر أو الوخز وتصلّب العضلات، وتزداد حدة هذه الأعراض لدى الأشخاص، الذين يعانون أصلاً من اضطرابات في الدورة الدموية، مثل مرضى السكري أو الدوالي.

كما أنّ هذه الأعراض لا تقتصر تأثيراتها على الأطراف فحسب، فتركيز الجسم على تدفئة القلب والأعضاء الحيوية يقلل من كمية الدم المتجهة إلى الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، والشعور بالانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة في البطن.

وأكثر من ذلك، أشارت الدراسة إلى أنّ التعرض للأرضية الباردة مثل الجلوس أو الوقوف الطويل على الأرضيات الباردة يسبب توتراً عضلياً مزمناً، وإرهاقاً أسرع وانخفاضاً ملحوظاً في المرونة والحيوية العامة.

ووفقاً للدراسة، فإنّ الأكثر عرضة للخطر هم الأطفال، وكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة أو المشاكل في الدورة الدموية.

حلول بسيطة وفعّالة:

- ارتداء جوارب سميكة أو نعال منزلية دافئة.

- تغطية الأرضيات الباردة بالسجاد في غرف المعيشة والأماكن الأكثر استخداماً.

- الحركة المتكررة والتمدد الخفيف لتنشيط الدورة الدموية.

- ارتداء ملابس متعددة الطبقات للمساعدة في الحفاظ على دفء الجسم بشكل متوازن.