ممارسات بسيطة تبعد عنكم خطر الإصابة بـ"الزهايمر"

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

أظهرت دراسة علمية حديثة أن ممارسة أنشطة ذهنية مثل القراءة والكتابة أو تعلم لغة جديدة قد تقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 40%، كما يمكن أن تؤخر ظهوره لعدة سنوات.

الدراسة، التي نُشرت في دورية علم الأعصاب التابعة للأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، تابعت 1939 مشاركًا في الثمانينات من العمر لمدة 8 أعوام، جميعهم لم يكونوا مصابين بالخرف عند بداية البحث. وخلال هذه الفترة، أصيب 551 شخصًا بالزهايمر، بينما ظهرت أعراض ضعف إدراكي خفيف لدى 719 مشاركًا.

وأوضحت الباحثة الرئيسية أندريا زاميت من مركز "راش" لأبحاث الزهايمر أن التعرض المستمر لبيئات محفزة فكريًا منذ الطفولة وحتى مراحل متقدمة من العمر يعزز الصحة المعرفية ويحمي الدماغ مع التقدم في السن.

كما أظهرت النتائج أن المشاركين الذين حافظوا على نشاط ذهني مرتفع طوال حياتهم ظهرت عليهم أعراض المرض بعد نحو 5 أعوام مقارنة بغيرهم، ما يؤكد أهمية التحفيز الذهني كوسيلة وقائية فعالة أمام التدهور العقلي المرتبط بالشيخوخة.

وتعد الوقاية عبر أنماط الحياة الصحية والتحفيز الذهني المستمر من أبرز الأساليب لمواجهة الزهايمر، في ظل غياب علاج شافٍ حتى الآن.