صيحة على "تيك توك" تحوّل سريرك إلى مركز للإنتاجية والاسترخاء

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

انتشرت صيحة جديدة على تطبيق "تيك توك" تُعرف باسم Bedtime Stacking أو "تكديس ما قبل النوم".

وتقوم الفكرة على تحويل وقت النوم إلى طقس يجمع بين الاسترخاء والإنتاجية والعناية الذاتية، من دون مغادرة السرير، وفقا لموقع "موني كونترول". 

ويعتمد هذا التوجه على ترتيب مجموعة من الأغراض حول الشخص قبل النوم، مثل المذكرات والكتب وأجهزة الحاسوب اللوحية ومنتجات العناية بالبشرة والوجبات الخفيفة وزجاجات الماء، بحيث تصبح جميعها في متناول اليد. والهدف هو إنجاز عدة مهام صغيرة في أجواء مريحة ودافئة، بدل التنقل بين الغرف أو تأجيلها لليوم التالي.

حذر مختصو الصحة النفسية من هذا التريند، وأشاروا إلى أن تحويل مكان النوم إلى بيئة عمل أو تخطيط قد يؤدي إلى الإرهاق العقلي واضطرابات النوم بدلاً من الاسترخاء التام.

وبينما يعتبرها البعض وسيلة ذكية لتنظيم الوقت وتحسين العناية الذاتية، يرى آخرون أنها تعكس ضغطًا متزايدًا لفعل كل شيء.