شرب الكحول وصحّة الأسنان... ماذا يحدث في فمكَ؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب

الكحول يُعتبر أحد المواد التي يستهلكها الكثيرون لأغراض اجتماعية أو ترفيهية، ولكن تأثيراته السلبية في الصحة العامة معروفة على نطاق واسع. ما قد يغفله البعض هو الأثر العميق للكحول على صحة الفم والأسنان، والذي قد يؤدي إلى مشكلات خطرة تتجاوز مجرد تسوس الأسنان:

- جفاف الفم وزيادة مخاطر التسوس: يُسبب الكحول جفاف الفم بسبب تأثيره المثبط في الغدد اللعابية، مما يقلل من إنتاج اللعاب. اللعاب يُعدّ خط الدفاع الأول ضد البكتيريا في الفم، حيث يساعد على تنظيف الأسنان وإزالة بقايا الطعام. مع نقص اللعاب، تزداد حموضة الفم، مما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

- تآكل مينا الأسنان: تُعرف المشروبات الكحولية، خاصةً النبيذ والبيرة، بحموضتها العالية. هذه الحموضة تُسبب تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للتسوس والحساسية. ومع مرور الوقت، قد يؤدي التآكل المستمر إلى ضعف الأسنان وفقدانها.

-  تلون الأسنان ورائحة الفم الكريهة: الكحول، خصوصًا النبيذ الأحمر والمشروبات الكحولية الدكناء، يمكن أن يسبب تصبغات دائمة على سطح الأسنان. كما أن استهلاك الكحول يُسهم في تكاثر البكتيريا التي تُنتج مركبات كريهة الرائحة، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة ومزعجة.

- زيادة مخاطر أمراض اللثة: الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بكثرة أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة. يُضعف الكحول الأنسجة الداعمة للأسنان، مما يؤدي إلى التهابات مزمنة ونزيف في اللثة. وفي الحالات المتقدمة، قد يؤدي ذلك إلى فقدان الأسنان بالكامل.

- الكحول وسرطان الفم: الاستهلاك المفرط للكحول يُعدّ أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بسرطان الفم. الكحول يُسبب تهيج الأنسجة الرخوة داخل الفم، ومع الاستهلاك المزمن، قد يؤدي ذلك إلى تطور خلايا غير طبيعية. يزداد هذا الخطر بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يجمعون بين استهلاك الكحول والتدخين.

- ضعف التئام الجروح: الأشخاص الذين يتناولون الكحول بانتظام قد يواجهون صعوبة في التئام الجروح داخل الفم. ذلك لأن الكحول يعيق تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يبطئ من عملية الشفاء الطبيعية ويزيد من خطر العدوى.

مع ذلك، يمكن الحد من هذه التأثيرات السلبية من خلال تبني عادات صحية بسيطة وفعّالة أبرزها:

- الاعتدال في استهلاك الكحول: تناول الكحول بكميات معتدلة أو الامتناع عنه تمامًا هو الخطوة الأولى لتقليل تأثيراته السلبية في الأسنان وصحة الفم. الإفراط في استهلاك الكحول لا يضر فقط الأسنان، بل يمتد ليشمل الصحة العامة. يمكن تقليل الكميات تدريجيًا واستبدال الكحول بمشروبات صحية مثل الماء أو العصائر الطبيعية للحفاظ على التوازن الصحي للجسم والفم.

- شرب الماء بعد الكحول: شرب الماء مباشرة بعد تناول الكحول يُعتبر وسيلة فعّالة لتقليل تأثيراته السلبية في الفم. يساعد الماء في تنظيف الفم من بقايا الكحول وتقليل الحموضة التي قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. كما أنه يُحفّز إنتاج اللعاب الذي يعمل كدرع طبيعي ضد البكتيريا الضارة. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء خلال جلسة استهلاك الكحول وبعدها.

- العناية اليومية بصحة الفم: المحافظة على روتين صحي لنظافة الفم يُعد أمرًا ضروريًا للحد من تأثير الكحول. يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان غني بالفلورايد، الذي يُعزّز من قوة المينا ويحمي الأسنان من التسوس. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باستخدام خيط الأسنان بانتظام لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا من الأماكن التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة. يمكن أيضًا استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا لتعزيز حماية الفم.

- زيارة طبيب الأسنان بانتظام: الفحوصات الدورية لدى طبيب الأسنان هي خط الدفاع الأخير للكشف عن المشكلات المحتملة ومعالجتها مبكرًا قبل أن تتفاقم. يُنصح بزيارة الطبيب مرتين في السنة على الأقل، حيث يمكنه اكتشاف العلامات المبكرة لأمراض اللثة أو تآكل المينا الناتج من الكحول. كما يمكن للطبيب تقديم نصائح مخصصة للعناية بصحة الفم بناءً على الحالة الصحية الفردية لكل شخص.